Fast immer gehen diesen Zuständen unpassende (dysfunktionale) Vorstellungen voraus, dass die Dinge anders sein sollten, als sie tatsächlich sind, z. B.: „Der Partner/Arbeitskollege darf mich nicht so behandeln!“ In der Summe führen diese dysfunktionalen Vorstellungen zu dysfunktionalen Gefühlen wie Angst und Wut- langfristig können daraus Angststörung und Depression entstehen. Schließlich müssen sich viele von uns dann einer Psychotherapie unterziehen; am wirkungsvollsten ist hier die kognitive Verhaltenstherapie- sie beruht fast ausschließlich auf stoischen Grundlagen!

Wenn Sie aber die antike Lebensphilosophie des Stoizismus von vorne herein anwenden, verhindern Sie diesen ungünstigen Ablauf nicht nur zuverlässig, sondern erreichen stattdessen Gelassenheit und Seelenruhe.

Bislang ist wenig bekannt, dass der Stoizismus so effektiv wie keine andere Methode durch diese Seelenruhe nicht nur seelische, sondern auch körperliche Gesundheit hervorbringt.